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Salud

Una comparación de los informes oficiales del gobierno ingles sugiere que los totalmente vacunados están desarrollando el síndrome de inmunodeficiencia adquirida

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Las últimas cifras del Informe de vigilancia de vacunas contra PHE del Reino Unido sobre casos de Covid muestran que las personas de 40 a 70 años doblemente vacunadas han perdido el 40% de la capacidad de su sistema inmunológico en comparación con las personas no vacunadas. Su sistema inmunológico se está deteriorando alrededor del 5% por semana (entre el 2,7% y el 8,7%). Si esto continúa, las personas de 30 a 50 años tendrán un 100% de degradación del sistema inmunológico, cero defensa viral para Navidad y todas las personas doblemente vacunadas mayores de 30 años habrán perdido su sistema inmunológico para marzo del próximo año.

Por un lector preocupado

Las 5 tablas de PHE a continuación de su excelente Informe de Vigilancia de Vacunas, separadas por 4 semanas, muestran claramente el daño progresivo que las vacunas están haciendo a la respuesta del sistema inmunológico. 

Las personas de 40 a 69 años ya han perdido el 40% de la capacidad de su sistema inmunológico y lo están perdiendo progresivamente entre un 3,3% y un 6,4% por semana.

Disminución semanal en el rendimiento del sistema inmunológico doblemente vacunado en comparación con las personas no vacunadas …

Todas las personas mayores de 30 años habrán perdido el 100% de toda su capacidad inmunológica (para virus y ciertos cánceres) dentro de los 6 meses. 
Las personas de 30 a 50 años lo habrán perdido en Navidad. Entonces, estas personas tendrán efectivamente el síndrome de inmunodeficiencia adquirida en toda regla y destruirán el NHS.

Las vacunas de refuerzo tienen que ser las mismas que las vacunas en sí, porque lleva una eternidad realizar ensayos clínicos y obtener la aprobación para algo diferente. Entonces, si toma una inyección de refuerzo, estas cifras muestran que se está administrando una forma progresiva aún más rápida del síndrome de inmunodeficiencia adquirida (después de un par de meses de efectividad).

Cuadro 2. Casos de COVID-19 por estado de vacunación …

Casos notificados por fecha de muestra entre la semana 32 y la semana 35 de 2021: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1016465/Vaccine_surveillance_report_-_week_36.pdf 

Casos notificados por fecha de muestra entre la semana 33 y la semana 36 de 2021: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1018416/Vaccine_surveillance_report_-_week_37_v2.pdf 

Casos notificados por fecha de muestra entre la semana 34 y la semana 37 de 2021: https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1019992/Vaccine_surveillance_report_-_week_38.pdf 

Casos notificados por fecha de muestra entre la semana 35 y la semana 38 de 2021 :  https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1022238/Vaccine_surveillance_report_-_week_39.pdf 

Casos notificados por fecha de muestra entre la semana 36 y la semana 39 de 2021 : https://assets.publishing.service.gov.uk/government/uploads/system/uploads/attachment_data/file/1023849/Vaccine_surveillance_report_-_week_40.pdf 

Pfizer originalmente reclamó una eficiencia del 95% para su vacuna (calculada como en la última columna anterior). Las cifras anteriores indican que es posible que sus cifras hayan sido correctas inmediatamente después de la vacunación (los grupos de edad más jóvenes han recibido la vacuna durante el período más breve).

Pero las cifras anteriores también muestran que las vacunas NO simplemente pierden eficacia con el tiempo hasta alcanzar una eficacia cero, sino que dañan progresivamente el sistema inmunológico hasta que se obtiene una eficacia negativa. En la actualidad, dejan a cualquier persona mayor de 30 años en una situación peor que antes de la vacunación.

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Salud

Aquí tienen las razones por las cuales debemos de lavar el arroz antes de cocinarlo

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El arroz es uno de los cereales más consumidos en el mundo, aunque hay varios detalles que debes conocer de él

Existimos una generación de personas que cuando preparamos el arroz, en automático lo primero que hacemos es lavarlo con agua fría, aunque nunca nos hemos preguntado bien la necesidad o no de hacerlo.

Se trata de un acto aprendido de nuestras madres y abuelas, quienes a su vez lo aprendieron de alguien mayor, aunque se desconoce de dónde surgió este paso previo a la cocción del arroz.

Actualmente hay una confusión sobre si es verdad que se debe o no se debe lavar el arroz y se debe al contenido de arsénico en este cereal, y que supuestamente se eliminaría al enjuagarlo previo a su preparación.

Sin embargo, otros se niegan a lavarlo porque señalan que al hacerlo se elimina una capa de almidón que ayuda a obtener un arroz más cremoso y suave, ideal para hacer paella, risotto o budines, por mencionar algunos ejemplos.

Estas son las veces que debes lavar el arroz para que quede perfecto

Por otra parte, hay quien se pregunta si lavar el arroz aplica para todas las variedades, ya que en el caso del arroz integral tenemos un cereal mucho más duro que difícilmente se logra cocinar sin estar en remojo.

¿Entonces se lava o no se lava el arroz? Aquí te contamos algunas de las razones por las cuales se aconseja lavar el arroz antes de cocinarlo y de ti dependerá tomar una decisión al respecto.

Razones para lavar el arroz antes de cocinarlo

Tiene arsénico

Una de las razones por las cuales se aconseja lavarlo es para retirarle el arsénico. Desgraciadamente, el arroz acumula hasta 10 veces más arsénico que otros cereales, aunque hay estudios que indican que se puede eliminar de otra forma, aquí te decimos cómo eliminar el arsénico del arroz según investigadores del Institute for Sustainable Food.

Cierran local a asiático que lavó una gran cantidad de arroz sobre  alcantarilla

Cuando es arroz blanco

De acuerdo con el estudio anterior, el arsénico sí se elimina, pero sólo en el caso del arroz blanco hasta un 34 por ciento de la cantidad de arsénico que se encontró.

Si lo consumes seguido

Aunque te guste una textura cremosa y suave, si consumes el arroz regularmente podrías estar consumiendo catidades de arsénico más grandes a que si lo consumes de vez en cuando. Por ello, sería importante considerar las ventajas para tu salud, pues aumenta el riesgo de sufrir diversos tipos de cáncer. Si no lo consumes tan regularmente no existe un problema tan visible, pero al final es recomendable hacerlo.

Para que quede más suelto

Lavarlo altera el resultado final de la preparación, y al retirar la capa de almidón cuando lo lavamos, ayudamos a que al cocinarlo quede más suelto y a que absorbamos mejor los nutrientes.

Desde el punto de vista culinario, lavar el arroz no es del todo recomendable, porque el almidón ayuda a mantenerlo contenido, por lo que si se quiere para una preparación que requiere de cremosidad, es más factible conseguir un buen resultado sin lavarlo. No obstante, habría que considerar los riesgos y si estamos muy expuestos a sus sustancias dañinas al consumirlo regularmente.

La forma de cocinar el arroz para que engorde muchísimo menos

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Salud

Ómicron es el nombre de la nueva variante del coronavirus que denominó la OMS

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La Organización Mundial de la Salud designó este viernes a la nueva cepa del coronavirus como una “variante preocupante” y le da el nombre griego ómicron

La Organización Mundial de la Salud (OMS) declaró este viernes que una nueva mutación del coronavirus es una “variante de preocupación”.

La variante, que recibió el nombre de ómicron, fue reportada a la OMS por primera vez desde Sudáfrica el 24 de noviembre.

Anteriormente conocida como B.1.1.529, también fue identificada en Botswana, Bélgica, Hong Kong e Israel.

La OMS dijo el viernes en un comunicado que la evidencia preliminar sugería un mayor riesgo de reinfección con esta variante.

OMS: nueva variante de Covid-19 se denomina 'Omicron'

La organización dijo que el número de casos de esta variante parecía estar aumentando en casi todas las provincias sudafricanas.

“Esta variante tiene una gran cantidad de mutaciones, algunas de las cuales son preocupantes”, aseguró.

Una “variante de preocupación” es la categoría más alta dentro del listado sobre variantes de Covid creado por Organización Mundial de la Salud.

OMS clasifica como "preocupante" nueva variante del COVID y la denomina  Ómicron | Teletica

La decisión agrega peso a la creciente preocupación científica sobre la peligrosidad de esta nueva variante, pero no cambia ninguno de los hechos.

La variante tiene una asombrosa colección de mutaciones que se cree que aumentan su capacidad para propagarse y eludir parte, pero no toda, de la protección de las vacunas.

Gráfico de cómo aparecen las variantes

Sin embargo, todavía no tenemos los datos claros sobre su impacto en la vida real.

No sabemos con certeza si se propaga más rápido, si hace que las vacunas o los medicamentos sean menos efectivos o si conduce a una enfermedad más grave.

Hablaremos mucho sobre ómicron en las próximas semanas.

No es raro que un virus cambie o mute con el tiempo.

Una variante se convierte en una variante de preocupación cuando esa mutación podría afectar la transmisibilidad, la virulencia o la efectividad de las vacunas, entre otras cosas.

La OMS dijo que tomará algunas semanas comprender el impacto de la nueva variante, mientras los científicos trabajan para determinar qué tan transmisible es.

Ha advertido contra los países que imponen restricciones de viaje apresuradamente, diciendo que deberían buscar un “enfoque científico y basado en el riesgo”.

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Salud

La avena tienen muchos beneficios para el corazón y la pérdida de peso

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Estudios han demostrado que la avena ayuda a disminuir el colesterol malo y a aumentar ligeramente el colesterol bueno.

La avena es una importante fuente de fibra, de hecho, solo 30 gramos de avena contienen 3,2 gramos de fibra, que equivalen a más del 10% del Valor Nutricional de Referencia, reseña Quaker, y agrega que contiene tanto fibra soluble como insoluble.

Este cereal es rico en proteína, vitaminas del complejo B –vitamina B1 (tiamina), vitamina B2 (riboflavina), vitamina B6 y ácido fólico–, zinc, antioxidantes y grasas insaturadas. La avena puede ser consumida en diversas presentaciones, como hojuelas, harina, bebidas e, incluso, en galletas. Esta última opción ha cobrado relevancia en los últimos años, al ser la forma más práctica de consumirla.

Galletas de avena: beneficios y propiedades nutritivas

Tambien puedes tomar Avena con canela: así se puede preparar y consumir para bajar de peso

El consumo regular de avena ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre y regular el metabolismo del cuerpo.

La avena es uno de los productos más recomendados al iniciar una dieta,porque resulta ser un alimento que aporta grandes nutrientes al cuerpo y además lo ayuda en otras funciones como el metabolismo. Por otro lado, de acuerdo con el Departamento de Naturopatía y Nutrición del Instituto Médico Europeo de la Obesidad (IMEO), la avena es bastante recomendada cuando alguien busca bajar de peso, pues es un cereal que adquiere volumen en el estómago y da sensación de saciedad

Por otro lado, de acuerdo con la dietista y nutricionista Mónica Acha, a pesar de que la avena es rica en hidratos de carbono, es un alimento que realmente funciona al momento de buscar adelgazar. Esto porque es un alimento rico en hidratos de carbono complejos y porque tiene otras propiedades que benefician la pérdida de peso.

Leche de avena

La experta señala que solo existe una condición para bajar de peso con el consumo de avena. Señala que “la cantidad de avena que consumamos sea adecuada a nuestro balance energético, es decir, que no nos estemos pasando de la cantidad de avena”.

10 beneficios de la avena que quizá no conoces

La avena es rica en proteínas y fuente de hidratos de carbono de absorción lenta, los más saludables, porque te mantienen saciado y evitan los picos de glucosa.

La avena es un cereal completísimo. Aporta al organismo hidratos de carbono de absorción lenta, fibra, proteínas y minerales como el magnesio, hierro, cobre, zinc, además de vitaminas del grupo B y pequeñas cantidades de calcio y ácido fólico. Para rematar, no posee demasiadas calorías.

Te contamos más sobre este cereal que tan popular se ha vuelto en el mundo de la cocina saludable gracias a preparaciones como el porridge o gachas y a la propia harina de avena que sirve para elaborar masa de tortitas, galletas, bizcochos, magdalenas…

1. Puede ayudar en la pérdida de peso

Esto es así porque la avena, al ser rica en hidratos de carbono que el organismo va absorbiendo gradualmente, hace que te sientas más saciado y consecuentemente pases más tiempo sin pasar hambre ni picotear lo que no debes.

Puedes tomarla calentita en el desayuno en forma de porridge, fría en un overnight (reposada toda la noche en la nevera), en deliciosas tortitas o en granola (mejor prepararla casera y no comprarla industrial). Acompaña con tu fruta preferida y añade un extra de proteínas y grasas saludables con un puñadito de frutos secos.

2. Ayuda en el control del azúcar en sangre

Se debe principalmente a su gran cantidad de fibra soluble, más concretamente los betaglucanos que, durante la digestión, forman una especie de gel que hace que el vaciado del estómago sea más lento, así como el paso del azúcar a la sangre. Esto es especialmente importante para las personas que sufren diabetes tipo 2.

3. Ayuda a controlar el colesterol

De nuevo, gracias a los betaglucanos, la avena es útil para reducir los niveles de triglicéridos, así como el colesterol malo (el LDL) que puedan tener otros alimentos.

Su contenido en ácidos omega 3 y linoleicos (grasa de buena calidad) hacen que suba el colesterol bueno.

Este cereal contiene un tipo de polifenoles llamados avenantramidas, que son casi exclusivos de este alimento, que pueden ayudar a evitar la oxidación del colesterol. Para aprovechar esta cualidad, habrá que acompañar la avena de alimentos que sean altos en vitamina C.

4. Rica en atioxidantes

Las avenantramidas, al ser polifenoles (sustancias químicas caracterizadas por la presencia de más de un grupo fenol por molécula) tienen propiedades antioxidantes, es decir, combaten la oxidación celular. También regulan la presión arterial y poseen efecto antiinflamatorio.

5. Aporta mucha energía

Es ideal tomar avena para desayunar, pues aporta mucha energía para aguantar la mañana en el trabajo fuera de casa. También es perfecta para las personas deportistas y muy popular en los ambientes fitness.

6. Es probiótica

Los maravillosos betaglucanos son fermentables, por lo que actúan de prebióticos en el intestino, alimentando a las bacterias buenas que viven allí y mejorando la salud de nuestra microbiota.

7. Es buena para la digestión

Como hemos comentado, este cereal es rico en fibra, así que las personas que sufren estreñimiento encontrarán en él a su mejor aliado. La avena ayuda con el tránsito intestinal y con la digestión de los alimentos. A las personas que sufren problemas digestivos sueles sentarle muy bien.

8. Previene el hipotiroidismo y ayuda con la bronquitis

La avena contiene yodo, un mineral que hace la tiroides funcione como debe. Su consumo puede ayudar a prevenir el hipotiroidismo. Este cereal también posee propiedades mucolíticas y expectorantes, por lo que será una ayuda en casos de bronquitis.

Si se introduce de manera temprana en la alimentación de los niños, la avena podría reducir el riesgo de que estos desarrollen asma persistente.

9. Alimenta los tejidos del organismo

Las proteínas de la avena son de gran valor biológico y es que aportan ocho de los nueve aminoácidos esenciales que nuestro organismo necesita y que no puede producir por él mismo. Los aminoácidos se combinan y forman las proteínas, nutrientes básicos de los tejidos y músculos.

10. Mantiene el sistema nervioso bajo control y alimenta los huesos

La avena contiene vitaminas del grupo B que actúan como “equilibradoras” del sistema nervioso, es decir, que nos ayudan a estar más calmados.

Su contenido en calcio viene muy bien para que los huesos no se desmineralicen previniendo la osteoporosis.

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